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标题: 考研饮食 [打印本页]

作者: tantan01 时间: 2005-6-10 08:05 标题: 考研饮食

1、头疼时大量吃鱼脑（每天至少一顿），一个月后可能会见效
　　2、如果吃得太多，很容易犯困、打盹，所以既要吃好，但又不能吃得太饱
　　3、偶而头疼要加营养
　　4、考研消耗体力太大，过份疲劳，很容易使肠胃功能失调，所以不要吃太凉的东西，保证肚子圆满充实（要吃好），学习时保证肚子无涨感（别太饱）。
　　5、勿吃刺激性食物、加工食品或不新鲜、发酵的食品（奶酪、泡菜等）
　　6、生活规律化有益身心健康，所以，吃饭要有固定时间
　　7、一日三餐搭配合理，早餐50%、午餐40%、晚饭10% 。每天早上，吃一顿全营养谷类的早餐
　　8、至于午餐，经常补充豆类食品，多吃奶制品

作者: wmy7018 时间: 2005-6-10 13:11

哪儿找来的呀，不考研也一样用。

作者: tantan01 时间: 2005-6-10 16:26

不考研也可以
但是考研的最好注意

作者: wmy7018 时间: 2005-6-11 07:22

也别把考研当成太大的压力，考上最好，考不上以后再考。

作者: tantan01 时间: 2005-6-11 07:49

心态要平和！~
嘿嘿

作者: wmy7018 时间: 2005-6-12 09:01

那是最好的调节办法，胜过饮食。

作者: tantan01 时间: 2005-6-14 07:37

身体是革命的本钱
要是身体挺不住也完了

所以营养必须跟尚

作者: wmy7018 时间: 2005-6-14 07:49

营养什么时候都需要，考研补大发了更糟。

作者: linkenpark 时间: 2005-7-16 19:49

反正是男生 ``````````

作者: wmy7018 时间: 2005-7-17 15:10

什么逻辑？

作者: 思暖 时间: 2005-9-19 14:06

还要每天坚持锻炼例如慢跑打球等等！

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